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在充满变化的运动中，你不知不觉就达到了健身健美的目的。无论男女均适宜。
跳舞可以提升自身的气质，
适当的认真的按要求练一些基本功可以重新塑造身体的线条。
同时跳舞也能锻炼身体，增强身体各个部位的协调能力，
有利于身心健康，修身养性，永葆青春。
再者舞蹈要配合音乐，随乐起舞，可以锻炼你的乐感和舞感，
有时候心情不好跳舞可以发泄出来，
有时候心情好了也可以通过跳舞表达出来。
舞蹈有很多种，每种舞蹈都有着不同的文化，
跳舞可以让你了解不同的舞蹈文化和各国各民族的风俗，总之是百利而无一害的。
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人：梅子
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